¿Qué es el minimalismo?

En este post voy a responder:

1. ¿Qué es el minimalismo?
2. ¿Quién puede hacer uso del minimalismo?
3. ¿Qué ventajas se tienen de hacer minimalismo?
4. ¿Cómo se hace el minimalismo?
Resumen
Autoevaluación
Antes de irte
Despedida
Referencias


Personas frente a un pizarron

1. ¿Qué es el minimalismo?

El minimalismo es una filosofía de vida que consiste en tener sólo aquello que aporte felicidad y valor a la vida. Ayuda a que las personas dejen de acumular, comprar y creer que las cosas les aportan felicidad. Además extiende este pensamiento a todos los ámbitos y crea un excelente ambiente familiar y social.

Ejemplo

Martín se enteró que su novia practica el minimalismo y está interesado en practicarlo. Aunque le es difícil deshacerse de sus cosas observa que su novia es más libre en muchos sentidos.

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Siluetas de personas en circulos que se unen por lineas azules

2. ¿Quién puede hacer uso del minimalismo?

Cualquier persona puede usar el minimalismo, incluso a los niños pequeños, muchos lo ven como algo complicado porque están acostumbrados a poseer cosas. En realidad el cerebro recompensa cuando las personas viajan ligero.

Ejemplo

Martín recordó que en los viajes dónde lleva pocas cosas se divertía más y eso lo animo a andar ligero por la vida. Ahora está buscando videos en internet que le enseñan a estar más ligero física y emocionalmente. Su novia lo anima y le dice que ella está mejor desde que lo hace.

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Personas saltando de felicidad en la playa al atardecer

3. ¿Qué ventajas tiene hacer minimalismo?

Cuando las personas hacen minimalismo

  • Dejan de preocuparse: Sus pensamientos se centran en lo verdaderamente importante para ellos.
  • Se enfocan: Al no tener cosas que los distraigan pueden centrarse mejoren sus metas y felicidad.
  • Ahorran: Al comprar sólo lo que realmente necesitan las personas suelen tener ahorros mayores que aquellos que no lo hacen.
  • Se centran en las relaciones: Al no tener cosas de qué preocuparse se enfocan en mejorar sus relaciones y eso mejora sus modales y su plática.
  • No pierden el tiempo: Al no tener cosas no pierden tiempo en ellas.
  • Contribuyen al medio ambiente: Sin un consumo excesivo generan poca basura.
  • Contribuyen a la economía: Un minimalista no deja de comprar sólo que no compra cosas innecesarias.

Ejemplo

Martín comenzó a ser minimalista y de inmediato se dio cuenta que era difícil pero satisfactorio, se comunica mejor con sus padres, tiene más tiempo con su novia y finalmente pudo ahorrar para comprar el libro que le da verdadera felicidad, su calidad de vida mejoró y se siente mucho mejor.

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Mujer viendo el horizonte en un lago junto a un bosque

4. ¿Cómo se hace minimalismo?

El minimalismo es todo un estilo de vida y un solo post no puede contener lo que se necesita. Lo más importante es sólo tener cosas necesarias o que aportan felicidad a la vida.
Para una mejor comprensión de cómo hacer minimalismo están estos enlaces.

Documental minimalistas
Metodo kondo
Sobre minimalismo

Ejemplo

Martina compra de libros y revistas para entender y practicar el minimalismo, aunque eso parece contradecir el concepto en realidad le están aportando cosas importantes a su vida. Poco a poco lo entiende mejor y su vida económica, social y emocional mejora.

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Resumen

El minimalismo es una forma de vida basada en tener sólo lo necesario. Cualquiera puede practicar el minimalismo. Las ventajas de seguir el minimalismo son centrarse en lo importante, enfocarse, ahorrar y mejorar las relaciones personales, esto hace que se tenga más tiempo y se contribuye al ambiente y a la economía.

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Autoevaluación

¿Qué es el minimalismo?

a) Tener un animal chiquito.

No definitivamente no, te recomiendo leer todo de nuevo

b) Es una forma de vida basada en tener sólo lo necesario.

Correcto te sugiero ir y ver algunas de las recomendaciones para aprender más de eso.

c) Mi perro se enfermo una vez de eso 

No, no, no, definitivamente no, te recomiendo leer todo de nuevo.

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Antes de irte

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Despedida

Espero que ésta información te sea muy útil.

Psicólogo Juan José Hernández Lira

Alcaldía Gustavo A. Madero, Ciudad de México.
Teléfono: 47538025
Celular y WhatsApp: 5520696510
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Acerca de Juan José Hernández Lira 69 Articles
Psicólogo Cognitivo conductual con 18 años de experiencia

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