El psicólogo Alberto Jiménez García está entrenado en técnicas de control emocional y conductual para lograr cambios significativos en la vida de las personas, estas se basan en Terapia cognitivo conductual y Terapia Gestalt.

Sesión psicológica con el psicólogo Alberto Jiménez García

El psicólogo Alberto Jiménez García tiene más de 19 años de experiencia. La terapia es útil para ansiedad, depresión, manejo de estrés y manejo de emociones nocivas.

Licenciado en Psicología

  • Especialidad en:
    • Terapias Psicosociales
    • Terapia Gestalt

Además cuenta con amplia experiencia en la atención psicológica.

Llama o manda mensaje para informes y hacer una cita al 55 4595 3003
Un espacio adecuado para la escucha, la comprensión y la confidencialidad

¿Qué puede atender el psicólogo Alberto Jiménez García?

Algunos de los trastornos que puede atender el psicólogo con la terapia cognitivo conductual son:

Ansiedad:

Cuándo una persona se siente ansiosa por algún problema puede tener problemas de insomnio, pensamientos recurrentes o torturantes, palpitaciones, falta de aire, sensación de vacío en el estomago, manos o pies temblorosos o sudorosos, es importante que se atienda porque éste tipo de padecimientos suelen agravarse con el tiempo. Entre más rápido acudas con la psicóloga más rápido te sentirás mejor

Depresión:

Cuando una persona esta deprimida pierde la capacidad de sentirse bien, se llena de desesperanza y desgano. La depresión también puede trastornos del sueño y llevar a la persona a un estado grave de desesperación. La depresión suele cambiar el discurso por lo que se agrava con el tiempo. Acude ahora con la psicóloga y no dejes que se complique.

Hostilidad y agresividad:

Cuando alguien se niega aceptar algo de su realidad puede ponerse hostil, es decir puede enojarse para lograr lo que quiere o como manifestación de su desacuerdo. La hostilidad provoca problemas de gastritis, colitis y muchos problemas musculares. Por su naturaleza la persona hostil llega a conseguir lo que quiere eso le hace más hostil pues cree que así conseguirá más cosas. Debe atenderse para que no empeore su frecuencia o intensidad. La hostilidad es un problema enorme si se deja crecer, te recomiendo acudir con la psicóloga lo más pronto posible.

Baja tolerancia a la frustración:

La baja tolerancia a la frustración puede provocar enojos, ansiedades y depresiones, la característica principal es un pensamiento recurrente sobre no poder soportarlo o no aceptar los obstáculos de la vida.

La baja tolerancia a la frustración puede sumarse a sí misma, es decir, puede no aceptarse que no entro a la escuela que quería y eso se suma a que no recibió el regalo que quería y así sucesivamente hast que la persona colapsa. Hay que atenderla o empeora.

Además de atender problemas de pareja. ¿No te llevas bien con tu pareja? ¿Tienes problemas constantes con tu pareja? ¿Piensas terminar tu relación? ésta terapia es para ti. Un medio eficiente para resolver y eliminar los problemas.

La terapia psicológica del psicólogo Alberto Jiménez García tiene como resultado promover la individualidad (te sentirás mejor contigo mismo), aceptar incondicionalmente a las personas y la vida (te dejaras de angustiar por lo que te ocurre o lo que piensan). También te ayuda a tener una mayor libertad, compromiso social y manejo de pensamientos y emociones.

Llama o manda mensaje al psicólogo Alberto Jiménez García para informes y hacer una cita al 55 45953003
Un espacio adecuado para la escucha, la comprensión y la confidencialidad

¿Cuáles son los horarios?

Horarios de la psicóloga

El horario del al psicólogo Alberto Jiménez García ya no será un problema, hay espacios disponibles casi todo el día, todos los días, no esperes más y acude a tomar una buena sesión.

Actualmente los horarios son:

Lunes a domingo de 8 am a 8 pm

Llama o manda mensaje al psicólogo Alberto Jiménez García para informes y hacer una cita al 55 4595 3003
Un espacio adecuado para la escucha, la comprensión y la confidencialidad

¿Cuanto tiempo dura la sesión?

Duración de la sesión

En psicología las sesiones se maneja un tiempo límite para que la persona no se agote emocionalmente, es por eso que con al psicólogo Alberto Jiménez García las sesiones son de 50 minutos aproximadamente.

Llama o manda mensaje al psicólogo Alberto Jiménez García para informes y hacer una cita al 55 4595 3003
Un espacio adecuado para la escucha, la comprensión y la confidencialidad

¿Cuál es la dirección?

Norte 80 número 5203, consultorio 1, colonia Gertrudis Sánchez, en la delegación Gustavo A. Madero.
Tel. 55 78345634

Llama o manda mensaje al psicólogo Alberto Jiménez García para informes y hacer una cita al 55 4595 3003
Un espacio adecuado para la escucha, la comprensión y la confidencialidad

Llama o manda un mensaje al 5545953003 para hacer una cita
de valoración por solo $350

El costo de la sesión de valoración es de $350, en ella puedes verificar si es el tipo de terapia que deseas y el terapeuta pueda evaluar la situación y hacer un diagnóstico y un esbozo del tratamiento.

¿Tiene bases científicas la terapia psicológica?

Psicólogo Juan José Hernández Lira

Existen miles de estudios que prueban que lo que hace un psicólogo funciona, te dejo tres de ellos, pero existe uno para cada problema trabajado en terapia. Lo que hace un psicólogo es aplicar el método aprobado para ese problema.

Eficacia de las intervenciones psicológicas breves para reducir los síntomas depresivos en cuidadores: revisión sistemática y meta-análisis Vázquez, Fernando L., Blanco, Vanessa, Hermida, Elisabet, Otero, Patricia, Torres, Ángela y Díaz-Fernández, Olga . (2015) Eficacia de las intervenciones psicológicas breves para reducir los síntomas depresivos en cuidadores: revisión sistemática y meta-análisis. Revista de Psicopatología y Psicología Clínica, 20 (3), 173-188

Sánchez Meca, Julio; Alcázar, Ana Isabel Rosa; Olivares Rodríguez, José
Las técnicas cognitivo-conductuales en problemas clínicos y de salud: meta-análisis de la literatura española Psicothema, vol. 11, núm. 3, 1999, pp. 641-654, Universidad de Oviedo, Oviedo, España

Rosa-Alcázar, Ana Isabel y Sánchez-Meca, Julio y López-Soler, Concepción (2010). Tratamiento psicológico del maltrato físico y la negligencia en niños y adolescentes: un meta-análisis. Psicothema, 22 (4), 627-633. [Fecha de consulta 29 de mayo de 2020]. ISSN: 0214-9915. Disponible en: https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=727/72715515014

Llama o manda mensaje al psicólogo Alberto Jiménez García para informes y hacer una cita al 55 4595 3003
Un espacio adecuado para la escucha, la comprensión y la confidencialidad


Preguntas frecuentes

Psicólogo Juan José Hernández Lira

¿Cómo se hace el pago al psicólogo Alberto Jiménez García?

En las sesiones presenciales se hace al finalizar la sesión. En la sesiones telefónicas el pago se hace mediante transferencia bancaria o depósito en el banco a una cuenta que se te proporciona al hacer tu cita. (puede darse vía telefónica o Whatsapp). El pago se tiene que hacer antes de la sesión, anotar el nombre o la fecha y hora de la cita como referencia. Finalmente se manda el comprobante y se espera la llamada en el día y la hora establecidos. Al tomar la primera sesión gratuita se te explica éste proceso y se modifica si es necesario.

¿Quién llama a quien?

Después de hacer la cita vía telefónica o por Whatsapp al 5520696510 y hacer tu pago, el psicólogo en CDMX se pondrá en contacto contigo en la fecha y horario acordados. Si así lo quieres se puede hacer una confirmación de la cita un día antes.

¿El Psicólogo Alberto Jiménez García atiende niños?

No, desafortunadamente no se cuenta con la especialidad para atender niños además éste método no les favorece. Se necesita cierta madurez cerebral para poder usarlo adecuadamente

¿El Psicólogo Alberto Jiménez García Atiende adolescentes?

Sí, a partir de los 16 años pero se requiere de una plática previa con los padres (vía telefónica también) para establecer reglas de comunicación con el terapeuta. Además la actividad de los padres es fundamental, de esa forma se asegura que el método tenga la efectividad necesaria.

¿Qué pasa si necesito una constancia del Psicólogo Alberto Jiménez García para la escuela?

Para poder brindar la constancia se necesita al menos haber tomado 2 sesiones y hacer un pago de $200. Esto con la finalidad de crear el vínculo necesario para que las sesiones puedan continuar hasta el final del tratamiento.

¿Qué pasa si tomo la sesión gratuita y decido no seguir con el servicio?

Si tomas la sesión gratuita con el Psicólogo Alberto Jiménez García y el problema se resuelve, no hay ningún problema, si tomas la sesión gratuita y decides que éste método no es para ti, no hay problema. Así que no te preocupes por eso.

Aún tengo dudas sobre lo que hace el Psicólogo Alberto Jiménez García ¿Qué me podría decir?

La labor del psicólogo en CDMX es algo complejo, pero si aún tienes dudas te invito a leer éste post sobre lo que es y lo que hace un psicólogo.

Llama o manda mensaje al psicólogo Alberto Jiménez García para informes y hacer una cita al 55 4595 3003
Un espacio adecuado para la escucha, la comprensión y la confidencialidad

¿En qué consiste el método que se usa el psicólogo?

Psicólogo Juan José Hernández Lira

El método usado para la llamada al psicólogo es la terapia cognitivo conductual. a continuación te explico algunos puntos importantes sobre ella:

Terapia cognitivo conductual

La terapia cognitivo conductual aparece en los años 50 del siglo pasado como alternativa al psicoanálisis y adquiere gran popularidad por sus bases científicas y su eficacia en los tratamientos.

Se centra en las respuestas físicas, conductuales, emocionales y cognitivas (de pensamiento) desadaptadas. Estas respuestas pueden llevar tanto tiempo en la persona que se pueden percibir como normales y ser hábitos comunes para quien lo padece. La TCC ayuda a las personas a observar y modificar las respuestas desadaptadas.

La terapia cognitivo conductual tiene técnicas y programas específicos para atender todo tipo de problemas y trastornos. Hay que destacar que cuenta con un tiempo específico para el logro de resultados, eso la hace diferente de las terapias de largo plazo.

Hay que destacar que la terapia cognitivo conductual tiene una naturaleza educativa lo que la hace ideal para el tratamiento a distancia, pues las técnicas y procedimientos tienen módulos educativos para el usuario.

Durante todo el tratamiento se están evaluado los resultados por lo que se pueden hacer pequeños cambios en el tratamiento para adaptarse a los diferentes problemas. Ésta forma de trabajo hace que los resultados lleguen pronto.

Dentro de la terapia cognitivo conductual se encuentra la terapia racional emotiva que es un método para lograr un cambio de pensamiento sólido y que el psicólogo Juan José Hernández Lira usa con frecuencia.

Llama o manda mensaje al psicólogo Alberto Jiménez García para informes y hacer una cita al 55 4595 3003
Un espacio adecuado para la escucha, la comprensión y la confidencialidad

Terapia Racional Emotiva Conductual

El psicólogo Albert Ellis crea la terapia racional emotiva en 1957, lo hace para enfatizar el papel de las creencias en el desarrollo de los problemas emocionales.

Ésta terapia fué elegida por el psicólogo cdmx porque ayuda a las personas a maximizar su individualidad, aceptación incondicional y libertad. Además ayuda a que las personas puedan elegir su compromiso social y estado emocional. Finalmente ayuda a entender la importancia del lenguaje y el discurso interno en el manejo de los pensamientos y emociones.

Llama o manda mensaje al psicólogo Alberto Jiménez García para informes y hacer una cita al 55 4595 3003
Un espacio adecuado para la escucha, la comprensión y la confidencialidad

¿Cómo debe trabajar un psicólogo?

qué hace un psicólogo como

  El psicólogo llevará una metodología y con ella analizará y realizará un diagnóstico adecuado que deberá informar al usuario. También informará adecuadamente sobre el tratamiento a seguir y el costo de este, estableciendo días y horas de consulta.

Lo que hace un psicólogo durante la terapia es importante porque debe comportarse adecuadamente, con cortesía y respeto, algunas terapias usan el sentido del humor pero para usarlo deben avisar y ponerlo claro desde el inicio del tratamiento.

El psicólogo escucha y dirige la sesión pero si tienes dudas puedes hacerlas en cualquier momento y se deben responder acorde a la metodología establecida al inicio.  

Por lo general lo que hace un psicólogo en una sesión es: una bienvenida, el trabajo, el resumen y la despedida siguiendo pautas sencillas y claras. Por lo general las sesiones se parecen mucho a una charla pero llevan un alto contenido emocional y el psicólogo apunta tu atención y pensamiento a un problema en particular para resolverlo.  

A veces el psicólogo puede hacerte sentir algo de incomodidad eso es útil para mantenerte en el trabajo terapéutico pero en ninguna forma el psicólogo puede manifestar atracción física o amorosa por ti.  

También puede grabar o videograbar las sesiones pero necesita informarte adecuadamente y debes firmar un permiso de uso de datos personales (como el que firmas al instalar aplicaciones en tu celular).   Lo que hace un psicólogo con ésta información es observar lo que haya pasado por alto y verificar los datos que necesita para atenderte mejor.

El psicólogo debe ser profesional y actuar éticamente, si quieres más información sobre esto te recomiendo leer “el código ético del psicólogo”.  

Llama o manda mensaje al psicólogo Alberto Jiménez García para informes y hacer una cita al 55 4595 3003
Un espacio adecuado para la escucha, la comprensión y la confidencialidad

¿Porqué debemos ir al psicólogo?

qué hace un psicólogo porque ir

  Acudir es algo voluntario lo que hace un psicólogo no debe ser forzado a menos que tu integridad física o la de otros esté en riesgo. Nadie puede obligarte a tomar terapia. Pero a veces la necesitamos si:  

  1. No sabemos cómo comportarnos ante una determinada situación.
  2. Hacemos cosas que sabemos que nos dañan( problemas alimenticios, drogas, parejas parejas problemáticas, problemas escolares, de rendimiento, sociales, conductuales).
  3. Las emociones nos abruman y paralizan ( miedos, fobias, enojos, depresión, shock)
  4. Exaltamos demasiado las emociones y nos causan problemas ( enojo, ansiedad, preocupación).
  5. No sabemos cómo lidiar con las pérdidas (muerte de familiares, trabajo, cambio de casa, escuela, país)
  6. No nos adaptamos al cambio.
  7. Nos rechazamos como personas.

Lo que hace un psicólogo es ayudarnos a superar estas situaciones y muchas otras, aunque a veces creas que puedes enfrentarla también puedes aprovechar el conocimiento de técnicas y formas de enfrentarse a los problemas que se han desarrollado desde hace décadas con tan sólo asistir a terapia, es mucho mejor que un curso de autoayuda y que un libro, ambos pueden ayudarte pero ninguno con la personalización y dedicación de una terapia.   Puedes ahorrarte mucho tiempo de sufrimiento si acudes con un psicólogo.

Llama o manda mensaje al psicólogo Alberto Jiménez García para informes y hacer una cita al 55 4595 3003
Un espacio adecuado para la escucha, la comprensión y la confidencialidad

¿Quiénes deben ir al psicólogo?

qué hace un psicólogo quien debe ir

  En realidad todos deberíamos ir al psicólogo porque aquí trabajamos lo que nos estorba para avanzar, cuando nos sentimos bien es cuando podemos avanzar mejor y evitarnos el sufrimiento futuro, recuerda Lo que hace un psicólogo también entra en la prevención, así que asiste para avanzar cuando estás bien, pero es urgente ir cuando:

  1. Pierdes a un ser querido
  2. Te diagnostican una enfermedad de cuidado( diabetes, hipertensión, cáncer, etc.)
  3. Vuelves una y otra vez con una pareja dañina.
  4. Cuando no puedes manejar una adicción (comida, cigarro, ejercicio, celular, compras, etc.)
  5. Si tienes un problema para relacionarse con los demás
  6. Si tienes ansiedad
  7. Cuando tienes celos enfermizos
  8. Si no tienes ganas de vivir
  9. Cuando no concretas tus metas
  10. Si más de una persona te haya dicho que debes ir al psicólogo
  11. Cuando no eres feliz

Llama o manda mensaje al psicólogo Alberto Jiménez García para informes y hacer una cita al 55 4595 3003
Un espacio adecuado para la escucha, la comprensión y la confidencialidad