¿Por qué tengo miedo de subir a un avión? (aerofobia)

¿Por qué tengo miedo de subir a un avión? (aerofobia)

Miedo de subir a un avión

miedo de subir a un avión
Las fobias o miedos son algo muy común a todos los seres humanos, algunos tienen miedo a algún tipo de animal a una situación, a las alturas, pero hay un miedo que combina algunos en sí mismo y eso lo hace común y difícil de tratar

El miedo a volar es aprendido

Por lo general un miedo es aprendido de alguien más pero a veces es una simple idea que se implanto en la mente, el miedo a volar es uno de los más comunes en este sentido, en él se combina la claustrofobia (miedo a los espacios cerrados) y la acrofobia (miedo a las alturas) algunas personas le añaden la misofobia(miedo a los gérmenes) pues estarán encerradas con muchas personas y no saben sus hábitos de higiene.
Este miedo no es problemático si no hay necesidad de viajar en avión, es decir mucha gente lo tiene pero no es un problema porque no necesitan ir a ningún lado en este medio de transporte, por eso las personas no tratan este miedo y muchas veces pueden pasar toda su vida sin necesitar tratamiento para él.

El miedo a volar puede eliminarse

Aquellas personas que sufren de temor a volar y necesitan viajar en este medio pueden sufrir mucho tiempo antes de subir al avión y al estar allí pasar un muy mal rato debido al miedo, por lo general se ayudan al rezar, tratar de dormir, leer o mirar alguna película (si el vuelo lo permite) esto distrae a la mente y se olvida del lugar donde está, en esta forma aquellos que tienen un miedo controlable logran superarlo en menos de 10 viajes.
Sin embargo existe un pequeño porcentaje de la población que sigue teniendo miedo y solo hará un viaje de vez en cuando a lo largo de su vida, en estos casos el miedo no desaparece, al contrario, puede aumentar porque el cuerpo quiere evitar viajar en avión, en estos casos se necesita tratamiento especializado para lograr que las personas puedan superar estos miedo y viajar en avión sin sufrir.

¿Que hacen en un tratamiento especializado para el miedo a volar?

Los tratamientos especializados van desde la toma de medicamentos para la ansiedad hasta el enfrentamiento de la situación (que desde mi punto de vista como psicólogo, es la forma más efectiva), por ejemplo, hay un programa en los estados unidos donde las personas ingresan a una simulación de avión y escuchan todos los ruidos y situaciones comunes que estos tienen, los terapeutas hacen que se relajen hasta que con el paso de las sesiones las personas pueden ingresar a un avión comercial sin miedo pues ya conocen como funciona, que pueden esperar y como relajarse. Hay otros tratamientos donde la persona imagina estos ruidos y se mira a sí misma en la situación y se va relajando hasta conseguir superar el miedo. (Lo uso en terapia y funciona muy bien)
Existen muchas terapias y formas de abordar este miedo, pero lo importante es entender que se puede eliminar ese miedo de nuestra vida y podemos ser felices e ir a donde nos plazco y el temor a volar no será más un impedimento, si conoces a alguien que tenga esta fobia invítalo a leer más sobre ella pues la información es eficaz para ayudarle a superarlo.
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Espero que te haya gustado

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