La tarea de la semana: vivir en el presente

Hola, esta semana la tarea es especial, si la haces en forma correcta podrás tener a tu disposición una herramienta que te ayudará en momentos difíciles, además encontrarás la forma adecuada de manejar tus pensamientos.

La tarea de esta semana consiste en vivir en el presente, así que voy a darte un ejercicio que te ayudará a descubrir y motivar que vivas en el presente, es simple y sencillo, lo único que necesitas hacer es observar lo que haces y lo que pasa a tu alrededor, cuando comiences a pensar en el pasado o en el futuro, solo di para tus adentros: «estoy fuera de sintonia, voy a volver a empezar» eso es suficiente, no es necesario molestarte o reclamarte, solo repite eso y estarás viviendo continuamente en el presente. Al inicio lo estarás repitiendo a cada momento, pero despues de un tiempo tu mente se irá acostumbrando a vivir en el presente.

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