La tarea de la semana: vivir en el presente

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Hola, esta semana la tarea es especial, si la haces en forma correcta podrás tener a tu disposición una herramienta que te ayudará en momentos difíciles, además encontrarás la forma adecuada de manejar tus pensamientos.

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La tarea de esta semana consiste en vivir en el presente, así que voy a darte un ejercicio que te ayudará a descubrir y motivar que vivas en el presente, es simple y sencillo, lo único que necesitas hacer es observar lo que haces y lo que pasa a tu alrededor, cuando comiences a pensar en el pasado o en el futuro, solo di para tus adentros: “estoy fuera de sintonia, voy a volver a empezar” eso es suficiente, no es necesario molestarte o reclamarte, solo repite eso y estarás viviendo continuamente en el presente. Al inicio lo estarás repitiendo a cada momento, pero despues de un tiempo tu mente se irá acostumbrando a vivir en el presente.

Espero que te haya gustado
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