Reflexión del último día del año
Al finalizar el año los medios de comunicación hacen un recuento de lo que sucedió, a veces es solo para recordar y en otras es para aprender y en otras es simplemente ocioso, también hacen predicciones y cuentan las cosas que van a llegar.
En todos lados nos ponen a vivir en el pasado o en el futuro, las personas comienzan a crear o retomar sus propósitos, definitivamente las personas toman un momento para abstraerse de la fiesta y reflexionar sobre esos dos tiempos: pasado y futuro.
Los recuentos nos sirven para aprender, observar nuestros errores y reflexionar para evitarlos en el futuro, nos ayudan a observar a nuestros aliados, y regodearnos en nuestros triunfos. Es bueno hacerlo pero no es lo único.
Los propósitos y metas nos sirven para crecer y mejorar, para planear nuestra vida e ir en pos de un mejor futuro, también para soñar e imaginar, es un muy buen ejercicio, pero déjame darte uno más.
Hoy toma un momento para disfrutar, no solo reflexiones en el pasado o le futuro, aprende a vivir en el presente, vive el hoy, haz el ejercicio, no dejes que tu pensamiento te lleve a otro momento, vive lo que estás haciendo, si lo haces correctamente vas a tener estas ventajas:
1. Vives más
Si vives en el presente tu percepción del tiempo cambia, eres capaz de observar cosas que antes no notabas por estar pensando en otras cosas. Por eso el tiempo que vives, es decir las cosas que estás viviendo son realmente en el tiempo real, por ejemplo si haces un viaje de 2 horas y solo estás pensando en el futuro o en el pasado no disfrutas del trayecto, no lo estas viviendo, pero si estas en el presente, habrás vivido 2 horas más al disfrutar el paisaje, espero que la idea pueda entenderse, después escribiré un post sobre esto.
2. No desarrollas ansiedad
Al vivir en el presente la ansiedad se termina, no estás pensando en lo malo que puede ocurrir y el futuro se convierte en algo amable que solo se planea.
3. Disfrutas de tu vida
Al estar presente, tus sentidos se vuelven más intensos porque están recibiendo información en forma continua y las sensaciones se vuelven más agradables.
4. Superas tu pasado
Al vivir en el presente, te das cuenta que tu pasado no es tan importante y no determina tu futuro, que aprendiste de él y que puedes vivir en forma distinta a como lo haz hecho.
5. Te vuelves más creativo
Un beneficio extra es que el cerebro al no tener preocupaciones del pasado o del futuro se ocupa en ser creativo y entonces surge el buen humor y las ideas brillantes.
Por eso en este último día del año te invito a que lo vivas realmente, que el tiempo que dedicaras al pasado o al futuro sea mínimo y maximices el vivir en el presente y si puedes haz esto a diario. Recuerda la frase que puede servirte: Aprender del pasado, planear el futuro y vivir en el presente.
Autor: Juan José Hernández Lira
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