Curso de celos lección 22. Técnica fantasía temida

Lección 22. Técnica fantasía temida

Una técnica que puede ayudarte mucho, pero que es desagradable y no mucha gente la quiere hacer es la de la fantasía temida, pues en ella te colocas en la peor situación que puedas imaginarte, por ejemplo imaginarte a tu pareja besando a otra persona, esto te dará la oportunidad de observar las reacciones que tienes y al mismo tiempo te vas dando cuenta de que no es tan terrible como lo crees, puedes ir entrenando a tu mente para que observe este tipo de situación y solo sentir un poco de incomodidad, así podrás convencerte de que no es tan terrible.

Antes de irte

Por favor:

  1. Comparte este post con tus amigos y familiares, puede serles muy útil, los botones de compartir están abajo
  2. SUSCRIBETE para no perderte ninguna lección
  3. Mira la lección anterior
  4. Lee la próxima lección
  5. Mira todas las lecciones

Despedida

Espero que ésta información te sea muy útil.

Psicólogo Juan José Hernández Lira

Puedes ver nuestros servicios aquí.

Alcaldía Gustavo A. Madero, Ciudad de México.
Teléfono: 47538025
Celular y WhatsApp: 5520696510

Sobre Juan José Hernández Lira 59 Artículos
Psicólogo Cognitivo conductual con 18 años de experiencia

Sé el primero en comentar

Deja un comentario