Curso de celos lección 12. Se están burlando de mí

Lección 12. Se están burlando de mí

Curso de celos lección 12. Se están burlando de mí. Meme de sufrimiento por celos

Otra de las ideas irracionales muy comunes en los celos es que estamos pasando por una burla, una tomada de pelo, se están riendo de mí, es decir que de alguna forma la persona infiel y la otra están disfrutando del engaño y eso es terrible para nuestra autoestima. Veamos algunos argumentos para combatirla

Debate

Primero

La mente es muy literal y al decir “están burlándose” lo toma como una imagen de esa pareja poniendo una fotografía mía, apuntando con el dedo y riéndose de ella, eso es muy improbable, así que no se están riendo o burlando, están haciendo algo moralmente reprobable, pero no me engañaré pensando que se burlan de mí, es probable que estén preocupados por otras cosas.

Segundo

No soy el centro del universo de esas personas si es que me están engañando, es más probable que estén pensando o haciendo otras cosas en vez de pensar en mí.

Tercero

Es probable que las personas no hagan toda una infidelidad solo para lastimarme o para burlarse, es más probable que sus motivos sean otros, no creo ser tan importante como para que estas personas comiencen una aventura solo por verme sufrir, ese es un pensamiento de telenovelas que es muy irreal.

Curso de celos lección 12. Se están burlando de mí. meme de zoiberg sigue sufriendo

Ejemplo 1

La novia de Martín no le ha mandado mensaje durante la mañana
Martín cree que está con alguien y que se están burlando de él
Él siente enojo, desesperación y ganas de buscarla para desquitarse.
Finalmente él suspira y comienza a pensar que ella tal vez no está con nadie y aunque estuviera es probable que no se estuviera burlando de él puesto que su inteligencia no depende de que otras personas hablen de él.
Cómo resultado de su debate interno siente algo de molestia e incomodidad pero ya no tiene ganas de desquitarse.
Ahora se esfuerza en pensar más en D para que E salga de forma natural.
La meta es eliminar la idea de que se están burlando de él.

Ejemplo 2

Teresa está sola en casa porque su pareja salió de la ciudad por causas de trabajo
Ella cree que él la está engañando con su secretaria y que ambos se están burlando de ella
Lo que siente es enojo, ansiedad y depresión, tiene ganas de buscar a uno de sus amigos para serle infiel a su pareja y de esa forma desquitarse.
Finalmente suspira y comienza a decir sé qué su esposo no está con nadie puesto que ese viaje estuvo planeado Desde hacía mucho tiempo, además si le fuera infiel no significaría que se están burlando de ella.
Como resultado de su debate se siente molesta pero ya no tiene ganas de desquitarse.
Teresa se esfuerza en debatir sus creencias irracionales para eliminar por completo sus emociones negativas
La meta es Dejar de creer que se burlan de ella y creer que sería desafortunado que su marido fuese infiel.

Autoevaluación

¿Ser infiel es sinónimo de burlarse de alguien?

a) No, son dos cosas diferentes

¡Correcto!

b) Si ambos pueden vestirse de payasos

No, eso no tiene sentido, vuelve a leer la lección

c) Amarillo

No, vuelve a leer la lección… Rafa Gorgori ¿eres tu?

¿Ser infiel es para lastimar a otra persona?

a) No, las personas son infieles porque les gusta la mayoría de las veces no es por dañar a alguien

¡Correcto!

b) Sí, y hablan de eso mientras tienen relaciones

No, dudo mucho que hablen de eso mientras tienen relaciones

c) Obviamente se necesita poner la foto en el congelador

No, no entiendo… no… que… vuelve a leer la lección por favor.

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Espero que ésta información te sea muy útil.

Psicólogo Juan José Hernández Lira

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Acerca de Juan José Hernández Lira 73 Articles
Psicólogo Cognitivo conductual con 18 años de experiencia

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